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Routinen, die bleiben: So werden gesunde Gewohnheiten Teil deines Alltags

Wie kleine, realistische Schritte zu Gewohnheiten werden, die langfristig funktionieren.

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Hinter jedem Beitrag steht fundierte Expertise. Erfahre mehr über unsere Experten, ihre Fachgebiete und die wissenschaftlichen Schwerpunkte, die sie bei superum einbringen.

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Wichtige Hinweise:
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Nicht geeignet für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren sowie schwangere und stillende Frauen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.

Zellschutz

¹: Vitamin C, Selen und Zink in superum essentials tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Phosphor in superum essentials trägt zu einer normalen Funktion der Zellmembran bei.

Energie, Belastbarkeit & Leistung

²: Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B5 (Pantothensäure), Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C, Biotin, Magnesium, Eisen und Phosphor in superum essentials tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B9 (Folat), Vitamin B12, Vitamin C sowie Eisen tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Chrom trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei.
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Der zugelassene Health Claim bezieht sich auf eine tägliche Aufnahme von 3 g Kreatin. superum essentials enthält Kreatin als Bestandteil der Formulierung, liegt jedoch unter dieser offiziell definierten Dosierung.

Kognition, Fokus & Nervensystem

³: DHA in superum essentials trägt bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei.
Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei.
Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B6, Vitamin B12 sowie Kalium tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.

Regeneration & Muskelfunktion

⁴: Magnesium, Kalium und Vitamin D in superum essentials tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei.

Immunsystem & Schutz

⁵: Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B6, Selen und Zink in superum essentials tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

Bioverfügbarkeit

⁶: Die Inhaltsstoffkombination in superum essentials wurde gezielt entwickelt, um eine möglichst effiziente Aufnahme und Integration der enthaltenen Mikronährstoffe im Alltag zu unterstützen.
Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass die Bioverfügbarkeit bestimmter Vitamine und Mikronährstoffe unter anderem durch die Kombination einzelner Inhaltsstoffe, die galenische Formulierung sowie die gemeinsame Einnahme mit Fetten beeinflusst werden kann. Insbesondere fettlösliche Vitamine wie Vitamin A, D, E und K profitieren von geeigneten Fettquellen und einer abgestimmten Matrix zur besseren Aufnahme.
Darüber hinaus zeigen Studien, dass bestimmte Mikronährstoffe sich gegenseitig in ihrer Aufnahme unterstützen können – beispielsweise Vitamin C in Bezug auf die Eisenaufnahme. Gleichzeitig wurde bei der Formulierung darauf geachtet, potenzielle Wechselwirkungen zwischen einzelnen Mikronährstoffen zu berücksichtigen.
Auch für Vitamin D zeigen aktuelle Untersuchungen, dass die Aufnahme durch die Kombination mit Fettquellen verbessert werden kann und dass die Absorption über komplexe Transportmechanismen im Darm erfolgt.
Die Formulierung von superum essentials orientiert sich daher nicht nur an einzelnen Inhaltsstoffen, sondern an einem ganzheitlichen Systemansatz mit Fokus auf Alltagstauglichkeit, sinnvolle Kombinationen und eine möglichst optimale Integration der Mikronährstoffe.

Quellen zu Bioverfügbarkeit:
¹ Borel, P. Factors Affecting Intestinal Absorption of Highly Lipophilic Food Microconstituents. Clinical Chemistry & Laboratory Medicine (2003)
² Kuksis, A. Absorption of Fat-Soluble Vitamins. Fat Absorption, CRC Press (1987)
³ Sandström, B. Micronutrient Interactions: Effects on Absorption and Bioavailability. British Journal of Nutrition (2001)
⁴ Silva, M.C. & Furlanetto, T.W. Intestinal Absorption of Vitamin D: A Systematic Review. Nutrition Reviews (2017)

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